TRUCS AU VOLANT…
Pour beaucoup, le temps des vacances est arrivé. Certains vont probablement partir au volant de leur voiture….Pour ne prendre aucun risque, chaque conducteur doit connaître les principaux signes avant-coureurs de la somnolence ou de la fatigue. Détecter ces premiers indices doit permettre à chacun de réagir rapidement évitant ainsi de créer un sur-risque d'accident...
Distinguer FATIGUE et SOMNOLENCE au volant. Un ensemble de signes précurseurs indique au conducteur qu'il est en train de perdre ses capacités d'attention et qu'il entre dans une phase d'hypovigilance.
Parmi les éléments constitutifs d'une baisse de vigilance, citons notamment :
_ La lenteur de réaction.
_ Les difficultés à maintenir une vitesse constante.
_ Les erreurs de coordination ou l'inattention.
_ L'incapacité à maintenir une trajectoire.
D'autres signes physiques doivent vous alerter :
_ Les bâillements.
_ Les paupières lourdes.
_ Le désir de changer fréquemment de position.
_ L'apparition de raideurs dans la nuque.
_ L'apparition de douleurs dans le dos.
_ Des crispations douloureuses du cou et des épaules.
_ Un désir fréquent de changer de position.
_ Une impression que les autres conduisent mal.
_ Un picotement des yeux.
_ Un besoin de se gratter la tête, de se masser la nuque.
_ L'impression d'être serré dans ses vêtements.
_ La tête lourde.
_ L'impression bizarre que la voiture ne fait plus le même bruit, brefs "passages à vide".
ATTENTION : La somnolence entraîne des périodes de "micro-sommeils" (de 1 à 4 secondes) pouvant être extrêmement dangereuses pour la SÉCURITÉ DE TOUS !
[Source : Maison-facile.com]