TRUCS D' ALLERGIES… Nez bouché, nez qui coule, gorge qui pique, bord et coins des yeux qui piquent, yeux qui larmoient, éternuements en salves, quintes de toux, démangeaisons voire asthme… voilà probablement les manifestations d’une ALLERGIE. De nombreux facteurs peuvent être à l’origine de ces manifestations : certains pollens, les acariens, les moisissures ou les poils d’animaux. Si vous êtes fréquemment victime de rhinite et/ou de conjonctivite allergique, le mieux est d’aller consulter un allergologue qui déterminera les allergènes auxquels vous êtes sensible et adaptera le traitement approprié. Quelles précautions prendre en cas d’allergie aux : 1.POLLENS ? Éviter les pique-niques et les promenades pendant les périodes de pollinisation (printemps, été), ne pas tondre le gazon ni être présent pendant la tonte. Dans tous les cas, l’arrêt du tabac est souhaitable. Les personnes allergiques aux pollens font trois fois plus d’ALLERGIES ALIMENTAIRES. En effet, si vous êtes allergique aux pollens et que vous éprouvez également une certaine manifestation bizarre (démangeaison dans la bouche, œdème, urticaire…), toujours la même, en mangeant certains fruits ou légumes crus, cela n’est pas dû au hasard. Il s’agit vraisemblablement d’une ALLERGIE CROISÉE entre pollens et aliments (Bouleau avec pomme, carotte, céleri… Graminées avec tomate, poivron, melon, kiwi, farine de blé… etc.)* ! Dans tous les cas, évitez de manger ces aliments en raison d’un risque non négligeable de réaction allergique sévère et prendre l’avis de votre médecin traitant. Pour savoir quels aliments ne sont pas supportés, il faut connaître les types de pollens auxquels on est allergique. 2.ACARIENS ? Préférer un sommier à lattes, du linge de lit synthétique et le laver fréquemment à 60°C. _ Entourer matelas et oreillers de housses anti-acariens. Bannir tentures, tapis et moquettes. Passer fréquemment l’aspirateur et aérer les pièces quotidiennement. Laver régulièrement la chambre à l’eau chaude. 3.MOISISSURES de la maison ? Aérer la maison, éviter de boucher les aérations. - Installer des filtres à air et des déshumidificateurs. - Désinfecter les surfaces contaminées avec de l’eau de Javel. - Jeter tout aliment dès l’apparition de moisissures. - Ne pas faire sécher le linge à l’intérieur…. 4.ANIMAUX DOMESTIQUES ? - Garder, si possible, l’animal à l’extérieur. Le laver régulièrement. Bien se laver les mains après l’avoir touché. - Ne pas nettoyer vous-même sa litière. Apprendre à reconnaître les plantes au pollen allergisant. Repérer les allergènes en cause permet de les éviter au maximum. Soyez aussi très attentif à toute réaction alimentaire anormale. N’en minimisez pas les risques ! Signaler toute allergie connue ou supposée à son médecin. * : Pour plus de précisions, une visite au site du R.N.S.A. (Réseau National de Surveillance Aérobiologique) s’impose : http://www.pollens.fr/accueil.php De plus, le RNSA vous offre la possibilité de recevoir gratuitement chaque semaine par e-mail les prévisions du risque allergique du ou des départements de votre choix. Remarque : Si vous êtes allergique au boulot, il n’y a vraisemblablement rien à faire… Il faut attendre que ça passe !!! Et si vous croquez le fruit défendu, soyez prudent :-) !