TRUCS DE DENTS…
Après mes récentes rubriques "sucrées", je me dois de vous rappeler que sucre et dents ne font pas bon ménage. Il est donc indispensable d’avoir une hygiène bucco-dentaire irréprochable afin de préserver son capital sourire et santé ! La plupart du temps on nous conseille trois brossages quotidiens, après chaque repas, mais sans vraiment nous dire comment procéder. Ce qui fait que l’on peut avoir bonne conscience tout en n’effectuant pas un brossage efficace. Un brossage efficace c'est l'arme absolue contre les caries, les maladies des gencives et surtout contre la PLAQUE DENTAIRE, dépôt bactérien qui se forme en permanence sur les dents. ------------------------------------------------------------- Voici quelques habitudes à adopter pour un sourire éclatant et des dents en bonne santé… Utiliser une brosse à dents souple, à renouveler tous les 2 ou 3 mois (dès que les brins commencent à se recourber). Le brossage se fait bouche entrouverte. Dès 8 ans et pour toute la vie, le brossage efficace c’est la méthode "B.R.O.S" selon l’UFSBD (Union Française de Santé Bucco-Dentaire). B = Brosser bas et haut séparément. R = Rouleau ou mouvement rotatif pour brosser dents et gencives. O = Oblique : inclinez votre brosse à 45° sur la gencive. S = Suivez un trajet, faites le tour de toutes les dents sans oublier le dessus. Par ailleurs, on lit dans l’Encyclopédie médicale qu’un brossage efficace se fait avec une brosse peu appuyée, animée par le poignet de petits mouvements plus ou moins circulaires et ne progressant que très lentement d'arrière en avant (ou d'avant en arrière). Il convient de brosser efficacement la face antérieure des dents (appelée face vestibulaire), la face arrière (face palatine en haut et face linguale en bas), mais aussi la face occlusale (celle qui entre en contact avec les dents opposées). Le fil de soie dentaire se révèle être un précieux complément du brossage lorsque les gencives sont saines. Si en revanche elles sont atteintes, le recours à des brossettes inter-dentaires peut être nécessaire pour éliminer les bactéries. N'hésitez pas à interroger votre pharmacien ou votre dentiste. [Source : Entretiens de Garancière, Paris, 18-21 septembre 2007] Un jet dentaire est également très utile. Il en existe un très efficace, vendu en pharmacie, qui s’adapte directement sur le robinet, sans nécessité de prise électrique. Terminer en se brossant la langue et l’intérieur des joues. Enfin, rincer minutieusement la brosse. ------------------------------------------------------------- IMPORTANT : En dehors de soins éventuels, une visite annuelle chez son dentiste s’impose. P.S. : On doit veiller à l’hygiène bucco-dentaire des enfants et ce dès leur plus jeune âge. Prendre conseil auprès d’un dentiste. * * * Croquer la vie "à pleines dents" et avec de belles dents !